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自分の世界に浸るのが好きな人
ひとりでいることを好み、自分の世界にいると元気がでてくる人は、内向的な人です。このタイプの人は、相手と深くわかりあうことことを望むため、人付き合いもできるだけ少人数の方が心地よく感じます。よく考えてから話すので、反応が遅いように思われることがあり、雑談や世間話は苦手。それでも嫌われたくなくて相手…
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会うだけで疲れる人の対処法
いきなりですが、吸血鬼は現代にも存在していることをご存知ですか。といってもオカルトな話ではありません。あなたは会うと眠気や頭痛を感じたり、会った後で疲れてしまう人はいませんか？現世に生きる吸血鬼は、生き血を吸うの…
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ココロがラクになる「自分軸」の人生
あなたは「自分軸」「他人軸」のどちらで生きていますか？「自分軸」で生きている人は、自分の中にぶれない芯を持っているので、他人の意見にいちいち振り回されません。いつもココロに無理を強いていないので、ストレスもあまり感じることはありません。一方、「他人軸」で生きている人は、周囲に気を使いすぎています…
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4
子供の頃に「愛情」を受けなかった人
あなたは自分のことが好きですか？「好き」と答えた人は、とても自尊心が高い人です。このタイプは自分に自信を持っているので、堂々と人と接することができます。…
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感受性の高い人が持っている才能
他人の問題を自分のことのように感じ取ってしまい、いつもひとりで苦しんでいる。こんな人はいませんか？感受性の高い人は、普通の人が察知しないような他人のささい…
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集団行動が苦手という「劣等感」
「人間はひとりでは生きていけない」「みんなで足並みをそろえて、仲良く過ごさなければならない」このように思う人は、集団からはじき出されることを非常に恐れます…
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自分を変えたいなら「日記」をつけよう
新しい自分になりたいなら、日記をつけることをおすすめします。日記をつけて感情を解き放つことは、副作用のない抗うつ剤を使うのと同じ。難しい状況に直面したとき…
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自律神経を整える「コップ一杯の水」
よく映画やドラマで気が動転している人に「これでも飲んで落ち着いて！」と水の入ったコップを渡すシーン、ありますよね？実はこの「コップ一杯の水」は、根拠のあることなん…
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10
心が「疲弊」しやすい人
頑固・几帳面・真面目・完璧主義……。このような人は、周囲のいい加減さにイライラしたり、期待に応えようと限界を超えるまで頑張ってしまったりして、心が疲弊しやすい傾向…
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自分の世界に浸るのが好きな人
ひとりでいることを好み、自分の世界にいると元気がでてくる人は、内向的な人です。このタイプの人は、相手と深くわかりあうことことを望むため、人付き合いもできるだけ少人数の方が心地よく感じます。よく考えてから話すので、反応が遅いように思われることがあり、雑談や世間話は苦手。それでも嫌われたくなくて相手…
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2
心のシャッターが下りてしまったときは
あなたが過度のストレスに直面したとき、心のシャッターが下りて、気付いたら別の場所にいたという経験はありませんか？このような症状は「解離」といって、つらい体験を自分から切り離そうとするために起こる一種の防衛反応です。特にトラウマを多く経験してきた人にとっては、自分を守るための手段のひとつなのです。…
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ユニークな人ほど「孤独」が心地いい
あなたは他の人より個性的ですか？他人と自分とを比較して違いを確認することは、孤立するという危険を排除してくれます。さらに、他人と同じようになろうとすれば、うわべだけの一体感を持てたような気分になることでしょう。でも、自分の人生を内面的に高めていくには、他人と自分を比較するという非生産的なことをや…
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ほんとうの「幸せ」は自分が持っているものに気づくこと
周りにいる人たちと自分を比べて漠然と「わたしは恵まれていない」と思い込んでいる人。そんなことを考えながら、なんとなく満たされない毎日を生きている。 あなた…
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5
自分だけの「回復薬」を持つ
心理学者のハワード・カミンスキーは、気分的に落ち込んだときの最もよい方法として「これさえあれば」というものを用意しておくことをおすすめしています。たとえば……
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ココロがラクになる「自分軸」の人生
あなたは「自分軸」「他人軸」のどちらで生きていますか？「自分軸」で生きている人は、自分の中にぶれない芯を持っているので、他人の意見にいちいち振り回されません。…
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ひとりでいることを好み、自分の世界にいると元気がでてくる人は、内向的な人です。このタイプの人は、相手と深くわかりあうことことを望むため、人付き合いもできるだけ少人数の方が心地よく感じます。よく考えてから話すので、反応が遅いように思われることがあり、雑談や世間話は苦手。それでも嫌われたくなくて相手…
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あなたが過度のストレスに直面したとき、心のシャッターが下りて、気付いたら別の場所にいたという経験はありませんか？このような症状は「解離」といって、つらい体験を自分から切り離そうとするために起こる一種の防衛反応です。特にトラウマを多く経験してきた人にとっては、自分を守るための手段のひとつなのです。…
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子供の頃に「愛情」を受けなかった人
あなたは自分のことが好きですか？「好き」と答えた人は、とても自尊心が高い人です。このタイプは自分に自信を持っているので、堂々と人と接することができます。そしてなんでも積極的に挑戦し、自分を信じてやり抜くことができます。また誰からも愛される明るい性格で、精神的にもいつも安定しています。…
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ココロとカラダはつながっている
わたしたちのカラダは、そのときのココロの状況を鏡のように映し出しています。表向きは笑顔でとりつくろっても、ココロが不愉快なら胃がむかつきます。だれかと一緒…
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7
自分だけの「回復薬」を持つ
心理学者のハワード・カミンスキーは、気分的に落ち込んだときの最もよい方法として「これさえあれば」というものを用意しておくことをおすすめしています。たとえば……
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