イライラ、モヤモヤは歩いて解消する

「イライラしたとき、歩いたら頭がすっきりした」という経験は誰にでもあることでしょう。忙しくて頭が混乱気味のときや、人間関係のトラブルで頭がカッカしているときの最も簡単な解消法は、歩くこと。ゆっくりとしたペースで歩くと徐々に頭が整理され、不思議と落ち着きを取り戻すことができます。では、なぜ歩くと落…

自分だけの「回復薬」を持つ

心理学者のハワード・カミンスキーは、気分的に落ち込んだときの最もよい方法として「これさえあれば」というものを用意しておくことをおすすめしています。たとえば……

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「理想」の自分になるための思考法

お金持ちになりたい。引き締まったカラダになりたい。モデルのようにキレイになりたい。誰しも理想があると思います。その理想の自分に近づく方法を教えまし…

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「不安」に襲われた時の解消法

なにかに取り組んで、時間を忘れるくらい夢中になった。誰しもこういう経験ありますよね?では、ここでひとつ質問です。その時間を忘れるほど夢中になってい…

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感受性の高い人が持っている才能

他人の問題を自分のことのように感じ取ってしまい、いつもひとりで苦しんでいる。こんな人はいませんか?感受性の高い人は、普通の人が察知しないような他人のささい…

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集団行動が苦手という「劣等感」

「人間はひとりでは生きていけない」「みんなで足並みをそろえて、仲良く過ごさなければならない」このように思う人は、集団からはじき出されることを非常に恐れます…

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「惚れっぽい人」の恋愛心理

「すぐ好きな人が変わる」「恋人が途切れない」という人。あなたのまわりにいませんか?男女問わず、このような人はいつも自信があって、自分の魅力を理解している人…

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ココロがラクになる「自分軸」の人生

あなたは「自分軸」「他人軸」のどちらで生きていますか?「自分軸」で生きている人は、自分の中にぶれない芯を持っているので、他人の意見にいちいち振り回されません。…

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