「不安」はマイナスな感情ではない

わたしたちが日常生活を送るうえで、さまざまな「不安」を感じること。これは決して悪いことではありません。「不安」は、原始時代の人間にとっては生き残るうえで非常に重要な役割を果たしたいわばプラスの感情。外敵に襲われそうな時や危険…

あなたを「大切にしてくれる人」と過ごす

今、あなたの周りにいる人たちは、あなたを大切にしてくれていますか?自分を大切にしてくれる人と過ごすとポジティブな感情が持てるようになり、心の安定にも大きな影響があ…

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「依存症」から抜け出す方法

何かに夢中になることは、ストレスをやわらげ、つらいことに立ち向かうエネルギーになります。しかし、その行動から離れられなくなり、日常生活の妨げになるようであれば、「…

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心が「疲弊」しやすい人

頑固・几帳面・真面目・完璧主義……。このような人は、周囲のいい加減さにイライラしたり、期待に応えようと限界を超えるまで頑張ってしまったりして、心が疲弊しやすい傾向…

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恋がうまくいく「セルフイメージ術」

恋とは、お互いの魅力を確かめあうもの。だからといって、いつもありのまま、自然体でいればいいというのは大きな間違いです。パーティや合コンなども出会いの場で、…

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なぜ「男と女」はすれ違うのか

どうしていつも男と女はすれ違ってしまうのでしょうか。男性と女性で、こんなにも違うという性質をシチュエーション別に3つまとめました。<1>仕事を優先…

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