心が安定する「3つの習慣」

「明日からハミガキしなくていいよ」と言われて、磨くのをやめると「なんだか気持ち悪い……」とほとんどの人が思うことでしょう。なぜなら、ハミガキは物心ついた時から毎日くりかえし行ってきたこと。これが習慣です。…

「笑顔」こそ最高の薬

笑うことはココロとカラダにとって最高の癒しです。脳の機能は笑うことで活性化し、リラックスしたときにでるα波に導かれます。また幸せホルモンであるβ-エンドル…

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