「幸せは空の上に」は本当か?

  1. 生き方
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幸せは雲の上に

幸せは空の上に

上を向いて歩こう

 

言わずとしれた

名曲「上を向いて歩こう」の歌詞です。

 

この歌詞のように、

幸せは空の上にあるのでしょうか?

 

答えは、YESです。

 

最近、とくに街頭や電車のなかで、

うつむいてスマホを

見ている人を多くみかけます。

 

実はこの顔を下に向けている

姿勢を長時間とると、気道が狭くなり、

呼吸が浅くなります。

 

その結果、

血流も悪くなり、

自律神経にとても悪い影響を与えます。

 

一方で、

意識的に上を向くことは、

気道が広がり、

深く呼吸ができるようになります。

 

さらに笑顔をつくることで、

顔の筋肉がほぐれ、

リラックスします。

 

こうしていると、

副交感神経が活発になり、

自律神経も整ってくるのです。

 

このような理由から、

気分が落ち込んできたら、

ぜひ笑顔をつくって

上を向いて歩くことをおすすめします。

 

幸せは空の上にあるのですから。

セラピスト kou

生きづらさやメンタルケアに関する情報を発信しているセラピスト。Instagram/Facebook

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