「不安」はマイナスな感情ではない

  1. 生き方
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わたしたちが日常生活を送るうえで、

さまざまな「不安」を感じること。

 

これは決して悪いことではありません。

「不安」は、原始時代の人間にとっては

生き残るうえで非常に重要な役割を果たした

いわばプラスの感情。

 

外敵に襲われそうな時や

危険が迫っている時、

いち早く「不安」を感じることで

感覚が研ぎ澄まされたり、

心拍数が上がったりします。

 

つまり、「不安」を感じるからこそ

敵から逃げたり、戦ったりする準備ができるのです。

 

つまり、現代まで生き残れたのは

人間が「不安」を感じる能力を持っていたからということになります。

 

この不安は、もちろん、

現代社会でも役立っています。

 

「不安」を感じるからこそ

いざという時の心構えや普段から慎重な行動で

危険や失敗を事前に避けているのです。

 

「いつも心配ばかりしている」

「臆病な性格」と言われた。

 

これらは決してマイナスな資質ではなく、

わたしたちが祖先から受け継いできた

生き残るだめの本能なのです。

kou

大阪在住のセラピスト。生きづらさやメンタルケアに関する情報を発信しています。

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