「孤独」に襲われて絶望的な気持ちになったら

  1. 生き方
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昔からわたしたち人間は、

常に群れのなかで協力して食料を確保したり、

敵から身を守ったり、

あるいはパートナーをみつけて子孫を残してきました。

 

つまり群れから離れて1人になることは、

“死”を意味していたわけです。

 

なので、

孤独を感じると

だれもが絶望的な気分になるのも当然のこと。

 

現代でも、

1人でいる時間が長いと本能的に生命の危機を感じとり、

「寂しさ」というネガティブな感情が自然に生まれます。

 

そのネガティブ感情を避けるために、

わたしたちは他者との関わりを持ち、

お互いに喜びや刺激を得ることで成長します。

 

また、あえて孤独をまぎらわせようとせず、

1人でじっくりと考えにふける時間を持つことでも、

わたしたちは大きく成長するのです。

 

群れでの生活が必然だった時代とは違い、

現代では1人でもたくましく生きていくことができるからです。

 

わたしたちにとって

「誰かと過ごすこと」

「1人で過ごすこと」は、

どちらも意味があり、

大切なことなのです。

 

もし、

あなたが寂しさや孤独を感じたときには、

「今の自分にとって『誰かと過ごすこと』『1人で過ごすこと』のバランスが一番良いところはどこだろう?」

と考えてみてください。

 

「孤独」を感じて絶望的な気持ちになることは、

決してネガティブなことではなく、

自分を成長させる

良いチャンスだと考えるべきなのです。

セラピスト kou

生きづらさやメンタルケアに関する情報を発信しているセラピスト。Instagram/Facebook

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