1日に1回、なにもしない「５分」をつくる

何もしないでぼんやり過ごしていることは、非生産的なことだと思われています。

実はこれ、まったく逆なのです。

人生をシンプルで幸福なものにするには、この非生産的な時間が、実はとても重要なのです。

１日のうち「５分」をなにもしないことにあててみませんか？

座っていても、寝ていてもいいです。

でもスマホはさわらないでください。

まずは1日のスケジュールに、この「なにもしない５分」を最も重要な時間として組み込むことからはじめてください。

リラックスできる場所で、頭を空っぽに。

５分後……

あなたのココロは、これまでの重荷がスッとなくなり、喜びを感じていることでしょう。