何もしないでぼんやり過ごしていることは、非生産的なことだと思われています。
実はこれ、まったく逆なのです。
人生をシンプルで幸福なものにするには、この非生産的な時間が、実はとても重要なのです。
1日のうち「5分」をなにもしないことにあててみませんか?
座っていても、寝ていてもいいです。
でもスマホはさわらないでください。
まずは1日のスケジュールに、この「なにもしない5分」を最も重要な時間として組み込むことからはじめてください。
リラックスできる場所で、頭を空っぽに。
5分後……
あなたのココロは、これまでの重荷がスッとなくなり、喜びを感じていることでしょう。