「ココロの棚卸し」で自己を見つめ直す

  1. 生き方
  2. 409 view

わたしたちは忙しい日常に流されるように生きています。

でも、たまには立ち止まって自分についてじっくり考える「心の棚卸し」をする時間も必要です。

それでは紙とペンを用意して、次の質問に対する答えを書き出してみてください。

①自分の体で一番好きなところはどこですか?
②自分の体のどんな部分に不満を抱いていますか?
③自分の性格で気に入っているのはどういうところですか?
④自分の性格で気に入らないのはどこですか?
⑤いまの仕事のどんなところが好きですか?(もし嫌いならどんな仕事がしたいですか?)
⑥あなたの人生で大切なもの(これだけは譲れないもの)は何ですか?
⑦あなたは世間の人に自分についてどんなことを覚えていてほしいですか?

あなたは普段、自分の悪いところばかりを気にして、良いところを見過ごしてはいませんか?

このリストを記入してみて、現状で満足しているところがあるなら、自分を褒めてあげることも大切です。

自分の進歩を確認するためにも、記入したリストは保存して時々見直してみると良いでしょう。

kou

大阪在住のセラピスト。生きづらさやメンタルケアに関する情報を発信しています。

記事一覧

関連記事

「恩を受けた人」から離れられない

「仕事が合わなくて転職を考えているけど、イチから指導してくれた先輩に申し訳なくてなかなか言い出せない」このように本音では新天地で活動し…

  • 338 view

あなたの「楽しい」が誰かの役に立つ

どんな人でも誰かに教えられるものはあります。あなたにとっては当たり前のことでも、他の人にとってはわからないこと、知りたい情報である場合も多いのです。夢中に…

  • 322 view

なぜ、あなたは「生きづらい」のか?

生きづらいと思っている人のほとんどは、自分のなかで作り上げた思い込みや親から言われたことの刷り込みというフィルターを通して、世の中をみています。勝手に相手の希望や…

  • 650 view

忘れられない過去との付き合い方

あなたが「過去」にしてしまったことは、すべてもう過ぎ去ったこと。 わたしたちは過去から学ぶべきことはできますが、すでにしてしまった過去の出来事を取り戻すことはでき…

  • 325 view

あなたが「生きた証」を残すには

どんなことでもするにも種まきから始めて、丁寧に世話をし成長するのを待たなければ良い収穫はできない。それが人生で何かを成し遂げるための最良の方法だと、子供の頃から教…

  • 212 view