ココロとカラダはつながっている

  1. メンタルケア
  2. 429 view

わたしたちのカラダは、そのときのココロの状況を鏡のように映し出しています。

表向きは笑顔でとりつくろっても、ココロが不愉快なら胃がむかつきます。

だれかと一緒にいても、ふたりの間になにかうまくいっていないことがあれば、居心地の悪さを感じるものです。

このようにあなたのカラダに感じる不快感は、自分のココロがネガティブになっていることを知らせてくれているのです。

カラダは決してウソをつきません。

怒りや嫌悪感、劣等感など、マイナスの感情を長期間にわたって持ち続けると、いずれ身体的な病気となってあらわれます。

自分が本当は何を望んでいるのか、なにを必要としているのか。

すべて自分のカラダに聞けば教えてくれるのです。

本当の気持ちを無視したり、無理してそれをおさえつけたりしていれば、いずれカラダは危険信号を発します。

逆に本音を隠さず、何事にもポジティブに生活していると、心身ともに健康になることでしょう。

kou

大阪在住のセラピスト。生きづらさやメンタルケアに関する情報を発信しています。

記事一覧

関連記事

心が「疲弊」しやすい人

頑固・几帳面・真面目・完璧主義……。このような人は、周囲のいい加減さにイライラしたり、期待に応えようと限界を超えるまで頑張ってしまったりして、心が疲弊しやすい傾向…

  • 675 view

「トラウマ」との向き合い方

トラウマとは、過去のつらい体験が解決されないまま心の中に押しとどめられて、そのまま保存されてしまったもの。いま、あなたが抱え込んでいるマイナスの感情やネガティブ思…

  • 467 view

「不幸」になる行動

過度の飲酒や喫煙、ヤケ食い、ギャンブル……。日常的にこのような行動をしてしまう人は少なくないでしょう。…

  • 392 view