「不安」に襲われた時の解消法

  1. メンタルケア
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なにかに取り組んで、時間を忘れるくらい夢中になった。

誰しもこういう経験ありますよね?

では、ここでひとつ質問です。

その時間を忘れるほど夢中になっていた時、「不安」に襲われたことはありますか?

ありませんよね。

人は、なにかに集中していると、ポジティブな感情を自然と持つものです。

つまり、不安を解消するには、何かに集中することが1番。

ぜひ、スキルを磨くことをおすすめします。

才能は持って生まれたもの。

スキルは誰でも磨くことができるもの。

料理をする、絵を描く、編み物をするなど、どんなことでもかまいません。

つまらないと思ったらやめてもいいし、同時にいくつかはじめて1日1個するだけでもかまいません。

なにかに夢中になることで人生が埋め尽くせたら、それは不安の少ない良い人生。

「生涯現役」という言葉は、一生働き続けることではありません。

生涯に渡ってスキルを磨き、自分や他の誰かを幸せにすること。

スキルを磨くことは、人生から「不安」を取り除くことでもあるのです。

kou

大阪在住のセラピスト。生きづらさやメンタルケアに関する情報を発信しています。

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