「不安」に襲われた時の解消法

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なにかに取り組んで、時間を忘れるくらい夢中になった。

誰しもこういう経験ありますよね?

では、ここでひとつ質問です。

その時間を忘れるほど夢中になっていた時、「不安」に襲われたことはありますか?

ありませんよね。

人は、なにかに集中していると、ポジティブな感情を自然と持つものです。

つまり、不安を解消するには、何かに集中することが1番。

ぜひ、スキルを磨くことをおすすめします。

才能は持って生まれたもの。

スキルは誰でも磨くことができるもの。

料理をする、絵を描く、編み物をするなど、どんなことでもかまいません。

つまらないと思ったらやめてもいいし、同時にいくつかはじめて1日1個するだけでもかまいません。

なにかに夢中になることで人生が埋め尽くせたら、それは不安の少ない良い人生。

「生涯現役」という言葉は、一生働き続けることではありません。

生涯に渡ってスキルを磨き、自分や他の誰かを幸せにすること。

スキルを磨くことは、人生から「不安」を取り除くことでもあるのです。

セラピスト kou

生きづらさやメンタルケアに関する情報を発信しているセラピスト。Instagram/Facebook

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