忘れられない過去との付き合い方

  1. 生き方
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あなたが「過去」にしてしまったことは、すべてもう過ぎ去ったこと。

わたしたちは過去から学ぶべきことはできますが、すでにしてしまった過去の出来事を取り戻すことはできません。

それなのに「過去にあれをすべきだった」「こんなことはするべきじゃなかった」などと口にすることは、どうやっても逃れられない落とし穴にはまっているのと同じ。

いま、悩み苦しんでも「過去」は過去なのです。変わることは絶対にありえません。

昔のことで傷ついたりするのは本末転倒であり、自己否定的なことなのです。

あなたは「過去」ではなく、今「この瞬間」に生きています。

今すべきことは、現在の自分にできることは何なのか考え、正しい方向に努力することなのです。

セラピスト kou

生きづらさやメンタルケアに関する情報を発信しているセラピスト。Instagram/Facebook

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