自分のことを「批判」しない

「自己批判」は、成長を促すきっかけになりますが、やりすぎると自尊心や自信を失う原因になります。なかでも「〜できなかった」「〜だからダメなんだ」といった自分を否定するひとり言は、ストレスや不安を生み出すだけでなく、うつ病の原因にもなります…

「幸せは空の上に」は本当か?

幸せは雲の上に幸せは空の上に上を向いて歩こう言わずとしれた名曲「上を向いて歩こう」の歌詞です。この歌詞のように、幸せは空の上にあるのでしょうか?答えは、YESです。最近、とくに…

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